Los mayores de Zaragoza no paran en verano con clases de gimnasia acuática, ajedrez y paseos
Más de 300 personas participan en la actividad de aquagym, un ejercicio de bajo impacto que organizan los Centros de Convivencia de Mayores de Universidad, Peñaflor, Torrero, Oliver, Valdefierro y Río Ebro
El centro de Universidad cuenta también con clases de ajedrez, impartidas por Enrique Sánchez, fundador y coordinador del programa Ajedrez a la Escuela, mientras que en el Luis Buñuel se realizan paseos por zonas verdes
El Ayuntamiento de Zaragoza ofrece un plan a los mayores de Zaragoza para pasar un verano en el que el calor no sea excusa para no realizar actividades. Cinco centros de convivencia de mayores de la ciudad ofrecen sesiones de gimnasia acuática durante los meses de julio y agosto, un ejercicio de bajo impacto que permite movilizar todo el cuerpo con un riesgo de lesiones muy bajo, a las que se unen clases de ajedrez y paseos en el medio natural.
Más de 300 personas mayores participan en las clases de aquagym que ofertan los Centros de Convivencia de Mayores Universidad, Peñaflor, Torrero, Oliver, Valdefierro y Río Ebro. Su objetivo, además de mantener la actividad deportiva es evitar el aislamiento social en unas fechas en las que las vacaciones y las altas temperaturas aumentan la soledad no deseada.
“Estas actividades sirven para que los mayores de Zaragoza salgan, se diviertan y hagan ejercicio a pesar de las altas temperaturas”, ha explicado la concejal delegada del Mayor, Paloma Espinosa, durante la sesión de gimnasia acuática que ha tenido lugar este miércoles en el Centro Deportivo Municipal Gran Vía, organizada por el Centro de Convivencia para Mayores Universidad, dentro del proyecto ‘Actividades para combatir el calor’. Entre los participantes hay personas entre los 65 y los 88 años, que en muchos casos continúan con la práctica de este deporte durante el invierno en las piscinas cubiertas municipales.
Las clases se realizan en grupos de entre 20 y 30 personas, con una duración aproximada de 35 minutos. Las sesiones comienzan con un pequeño calentamiento guiado por el monitor fuera de la piscina, al que siguen los ejercicios planteados para ese día. La clase termina con estiramientos en el agua al ritmo de una música calmada, que ayuda a relajar. La mayoría de las plazas ya están cubiertas, aunque todavía es posible inscribirse en la actividad organizada por el centro de Valdefierro.
OTRAS ACTIVIDADES
Las sesiones de aquagym se complementan en el Centro de Convivencia de Mayores Universidad José Atarés con clases de ajedrez. Los martes y los jueves de 10,15 a 12 horas, una veintena de mayores se ejercitan con ellas, impartidas de forma voluntaria por Enrique Sánchez, maestro jubilado del CEIP Marcos Frechín, entrenador de ajedrez en el Marcos Frechín desde hace más de treinta años; fundador y coordinador del programa Ajedrez a la Escuela.
Por su parte, el Centro de Convivencia de Mayores Luis Buñuel aprovecha las primeras horas del día para realizar paseos en zonas verdes y naturales de la ciudad, dentro del proyecto ‘Despierta con la naturaleza’ en colaboración con el Plan Integral del Casco Histórico (PICH). Las caminatas empiezan en diferentes puntos de la ciudad y los paseos transcurren por lugares como la ribera del Ebro. La actividad se inicia con un calentamiento y, además del ejercicio físico, se consigue un contacto directo con el medio natural, descubriendo la flora y las aves del entorno. Tiene lugar los martes y jueves del mes de julio y agosto de 9 a 10 y para participar las personas mayores deben ponerse en contacto con el Centro de Convivencia de Mayores Luis Buñuel.
Fuente: Ayuntamiento de Zaragoza
